09 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 54,35g | Prot: 88,21g | Karb: 169,48g.
Kahvaltı: Milsani Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g). Öğle Yemeği: Blue Band Goede Start, Gekookt Ei, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Aldi Yorkham, Witlof, Campina Halfvolle Melk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Plus Extra Pure Chocolade, AH Doosjevol Zomerfruit, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Total Griekse Yoghurt 0%, Appel, Gekookt Ei. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marleen_1985 Kilo Geçmişi
|