10 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1671 kcal
|
Yağ: 88,93g | Prot: 100,23g | Karb: 118,40g.
Kahvaltı: Fine Life Абрикос в Шоколаде, Яичница (с Целым Яйцом), Яичный Белок, Шпинат, Русское Море Форель Слабосоленая, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Зеленый Перец, Сладкий Красный Перец, Fine Life Рубленные Помидоры в Томатном Соке. Öğle Yemeği: Green Street Цукаты из Ананаса, Ленд Индейка в Сливочном Соусе, Салат с Тунцом. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Do4a Lab Premium Whey, Зеленое Яблоко, Starbucks Салат с Тунцом, Яблоки, Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой. devamı için...
|
|
2299 kcal
|
Egzersiz:
Step - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|