10 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2184 kcal
|
Yağ: 79,15g | Prot: 99,50g | Karb: 275,16g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: ВкусВилл Торт Малиновое Суфле, Пицца с Ветчиной и Грибами, Му-Му Бутерброд с Помидором, Ветчиной и Сыром, Жареный Рис с Морепродуктами. Akşam Yemeği: Виноград, Яичный Белок, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Aperatifler/Diğer: Банан, Щедрые Хлебцы Ржаные, Брынза, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Обезжиренный), Яблоко. devamı için...
|
|
1966 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 34 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|