10 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2698 kcal
|
Yağ: 109,23g | Prot: 213,94g | Karb: 254,89g.
Kahvaltı: Queijo Mozzarella, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, First Pasta Integral de Amendoim, Mel, Santa Clara Leite UHT Integral. Öğle Yemeği: Tirol Requeijao Light, Pão Integral, Patinho Grelhado, Queijo Mozzarella, Catchup. Aperatifler/Diğer: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Integralmedica Whey 100% Pure, Parmalat Leite Integral, Farelo de Aveia, Canela. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|