11 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1922 kcal
|
Yağ: 46,08g | Prot: 86,13g | Karb: 306,75g.
Kahvaltı: Горбуша, Масляный Король Масло Арахисовое, Каждый День Грудка с Кожей. Öğle Yemeği: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dr Dias Клетчатка Изящная, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Корень Сельдерея, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Корень Сельдерея, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Айдиго Куркума Молотая, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Akşam Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Националь Рис Басмати, Житница Здоровья Мука Льняная. Aperatifler/Diğer: Паста Карбонара, Верность Качеству Шоколад Априори 99%. devamı için...
|
|
2229 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Yoga - 1 saat ve 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 48 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 32 dakika, İş - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|