11 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1035 kcal
|
Yağ: 23,92g | Prot: 98,99g | Karb: 130,57g.
Kahvaltı: Vipiteno Yoghurt Bianco Intero, Yogurt Magro Bella Vita, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Mele. Öğle Yemeği: Mandorle, Pomodori, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Polipo. Akşam Yemeği: Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Carrefour Discount Tonno al Naturale, Succo di Pomodoro, Cetriolo (con Buccia), Dieta Dukan Shirataki di Konjac, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Carote. Aperatifler/Diğer: Liquirizia Menozzi De Rosa, Vipiteno Yogurt Bianco Magro, Vipiteno Yoghurt Bianco Intero, Marocchino. devamı için...
|
|
1868 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, TRX - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|