|
Вес пока стоит. Меня бы это не беспокоило, если бы не недавняя прибавка 500 гр., она что собралась со мной остаться? 😣 ну-ка брысь, лишняя вода
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 54,21g | Prot: 68,78g | Karb: 201,86g.
Kahvaltı: Чай, Какао, Простоквашино Молоко 2,5%, Мюсли с Фруктами. Öğle Yemeği: Помидоры, Курица с Грибами, Увелка Крупа Дружба. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Яблоко Желтое, Мандарины, Банан, Fruttis Йогурт 5%, Творог 9%, Елизавета Хлеб Вафельный. Aperatifler/Diğer: Кировский Коржик Молочный, Чай, Формула Жизни Батончик Мюсли, Звезды Востока Козинаки Подсолнечные, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлажденные, Елизавета Хлеб Вафельный, Чай. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Я пью зеленый чай по две кружки после обеда (спустя час). И энергия и вода уходит. А вечером вы во сколько едите последний раз? И знимаетесь ли спортом?
11 May 17 üye tarafından: Ves2015
|
Ves2015, ем за 3-4 часа до сна, бывает даже за 5, это привычка такая по жизни, никогда на ночь не ела, проще до утра подождать.. А спорта пока очень мало у меня, на скакалке изредка прыгаю, но суставы и спина потом очень болят. Я просто сильно вес набрала и быстро, суставы не привыкли к таким нагрузкам и им тяжко. Стараюсь больше ходить, с ребенком по улице бегать активно..
12 May 17 üye tarafından: nobigass
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|