11 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 55,02g | Prot: 93,94g | Karb: 119,68g.
Kahvaltı: Andros Jus de Clémentine, biscottes carrefour, oeuf brouillées, huile d'olive. Öğle Yemeği: Pomme, Andros Compote, Carrefour Mélange de Légumes Pour Wok, Bavette de Boeuf, Carrefour Nouilles Chinoises à la Farine de Blé Tendre. Akşam Yemeği: Lindt Chocolat Noir 85%, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Le Gaulois Filets de Poulet. Aperatifler/Diğer: Carrefour Cocktail Mix. devamı için...
|
|
2337 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sarahjayne11 Kilo Geçmişi
|