|
Weer 800 gram bijgekomen 🙁 stiekem hoop ik dat die in spieren is en niet in vet...
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 65,37g | Prot: 83,37g | Karb: 233,90g.
Kahvaltı: Rozijnen (zonder Pit), Pink Lady Appels, Danone Magere Platte Kaas, Jordans Super Berry Granola. Öğle Yemeği: Regalo Dressing Yoghurt, Carrefour Kippenblokjes, Geitenkaas (Zacht), Ei, Sla, Delhaize Kerstomaat, Wortelen. Akşam Yemeği: Colruyt Kalkoenschnitzel, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Aubergine, Courgette, Tomatenpuree, Tomaten, Uien, Wortelen, Delhaize Tomatensoep met Basilicum en Mozzarella. Aperatifler/Diğer: AH Magere Kwark, Lima Speltwafels, Céréal Chocolate Chip Cookie, Aldi Melkchocolade, Pink Lady Appels, Peren, Mandarijn. devamı için...
|
|
1965 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, İş - 6 saat, Duş Almak - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|