11 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
626 kcal
|
Yağ: 13,71g | Prot: 63,23g | Karb: 65,40g.
Kahvaltı: skinka, fralla, smör, ost. Aperatifler/Diğer: Nutramino Protein XL, Banan. devamı için...
|
|
2758 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|