|
uhuuuu
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 107,43g | Prot: 99,34g | Karb: 21,97g.
Kahvaltı: Azeitonas Verdes, Tomates, Amendoim, Serra Dourada Requeijão em Barra, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Ovo. Öğle Yemeği: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Akşam Yemeği: Itambé Manteiga Extra sem Sal, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Aperatifler/Diğer: Café, Mandubim Pasta de Amendoim Integral. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|