11 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2295 kcal
|
Yağ: 94,06g | Prot: 190,04g | Karb: 111,79g.
Kahvaltı: Quaker Old Fashioned Oats, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Kroger CARBmaster Nonfat Reduced Sugar Milk. Öğle Yemeği: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Kroger CARBmaster Nonfat Reduced Sugar Milk, Kodiak Cakes Power Cakes, Egg White. Akşam Yemeği: Chicken Wing. Aperatifler/Diğer: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Beer. devamı için...
|
|
2094 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|