11 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 32,60g | Prot: 149,34g | Karb: 123,85g.
Kahvaltı: Egg White, Oats. Öğle Yemeği: Broccoli, Broccoli, Baked Potato (Peel Not Eaten), Chicken Breast. Akşam Yemeği: Basmati Rice, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Cottage Cheese, Egg White. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
moh.elmeligy Kilo Geçmişi
|