08 Mart 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 3,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
4045 kcal
|
Yağ: 168,44g | Prot: 198,25g | Karb: 412,79g.
Kahvaltı: Whole Wheat Bread, Butter, Almond Breeze Original, Vanilla Extract, Cinnamon, Oatmeal, Cantaloupe Melons, Stevia. Öğle Yemeği: Onions, ham, Yellow Mustard, Green Leaf Lettuce, blue berries, Almond Breeze, Stevia, protein powder, Almond Breeze, Stevia, protein powder, Cracked Wheat Bread, tomato. Akşam Yemeği: okra, corn on cob, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Aperatifler/Diğer: cookies, peanut butter , pop corn, wine. devamı için...
|
|
2626 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 5 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|