12 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2058 kcal
|
Yağ: 46,74g | Prot: 86,41g | Karb: 349,08g.
Kahvaltı: Горбуша, Минтай, Каждый День Грудка с Кожей, Масляный Король Масло Арахисовое. Öğle Yemeği: Красная Смородина, Корень Сельдерея, Брокколи, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Корень Сельдерея, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Ашан Яблоко, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Корень Сельдерея, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Красная Смородина, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Сельдерей, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Ашан Яблоко, Айдиго Куркума Молотая, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Житница Здоровья Амарант Семена, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Националь Рис Басмати. Aperatifler/Diğer: Просто Кумкват Сушёный, Пряники, Ясо Тофу Яблоко-Корица, Тофу жареный сладкий, Пряники, Кубань Галеты Степные, Пряники, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный. devamı için...
|
|
2063 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 20 dakika, İş - 7 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 56 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|