12 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2110 kcal
|
Yağ: 46,55g | Prot: 71,22g | Karb: 345,31g.
Kahvaltı: Fürst Bismarck Natürliches Mineralwasser, Aldi Bio Fruchtquark Himbeere, Krautsalat, Real Bio Kasslerbraten, REWE Ciabatta Brötchen, Aldi Gourmet Salami, Aldi Laugenzopf mit Käse Überbacken. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Toastkäse, Aldi Gourmet Salami, Harry Körner Balance Toastbrötchen (25g), REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Müller Kalinka Kefir. Aperatifler/Diğer: REWE Gelee Bananen, Fritz Kola, Coca-Cola Coca-Cola. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MarcoSchmidtff Kilo Geçmişi
|