12 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 56,57g | Prot: 62,06g | Karb: 134,95g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Muratbey Tel Peyniri, Kepekli Ekmek, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kühne Közlenmiş Patlıcan, Mevsim Salata, Palamut. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimekli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Çilek, Nimet Kepekli Galeta, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Çikolatalı Süt (Tam Yağlı). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|