12 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 34,04g | Prot: 102,41g | Karb: 197,01g.
Kahvaltı: Energy Diet Smart Food, Груши, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный. Öğle Yemeği: Кунжутное Масло, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рубленая Треска с Луком и Яйцом на Пару, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Черкизовский Сальчичон. Akşam Yemeği: Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Рубленая Треска с Луком и Яйцом на Пару, Знатные Спагетти Квадратные, Лук, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Armenium Варенье из Грецких Орехов, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный. devamı için...
|
|
1583 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 10 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|