12 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 30,58g | Prot: 80,15g | Karb: 196,71g.
Kahvaltı: Песочное Печенье, Конфета, Чай, Дары Природы Ананас и Папайя, Частная Пасека Мед Цветочный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Fit Parad Горячий Шоколад с Ванилью, Чай, Сметана, Хлеб Зерновой, Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Коньяк, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Кефир 1%, Салат Овощной, Ряпушка. Aperatifler/Diğer: Чай, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сметана, Сметанин Творог Обезжиренный, Яблоко Зеленое, Окей Груша Конференс, Магнит Банан. devamı için...
|
|
1532 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|