12 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 86,39g | Prot: 66,91g | Karb: 195,28g.
Kahvaltı: Groene Thee, Amandelmeel, Rozijnen, Honing, AH Elstar Appel, Havermout. Öğle Yemeği: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Witte Bolletjes, AH Witte Bolletjes. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Pizza Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Notenmix (Ongezouten). devamı için...
|
|
1757 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|