28 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 53,78g | Prot: 72,88g | Karb: 225,77g.
Kahvaltı: Tim Horton's Sugar for Medium Tea, Tim Horton's Milk for Medium Tea, Lean Turkey Bacon (Fresca), Medium Steeped Tea, Original V8, Simply Egg Whites, Butter Croissant. Öğle Yemeği: Primo Grilled Chicken with Long Rrain & Wild Rice, Crystal Light, Bottled Water. Akşam Yemeği: Shredded Light Cheddar Cheese, Tostitos Salsa, Sour Cream, Old El Paso Hard & Soft Taco Kit, Diet Coke (Can). Aperatifler/Diğer: Tim Horton's Milk for Medium Tea, Tim Horton's Sugar for Medium Tea, Medium Steeped Tea, Activia Fibre Yogurt - Blueberries and Cereal, Apple, Clementine, Black Diamond Cheestrings Ficello. devamı için...
|
|
1884 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|