12 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1941 kcal
|
Yağ: 69,56g | Prot: 181,84g | Karb: 131,29g.
Kahvaltı: Mainland Mild Cheese, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Ovsyanoblin, Frozen Blueberries, De Winkel Plain Unsweetened 98.5 Fat Free, Bananas. Öğle Yemeği: Diamond Wholemeal Spaghetti, Wattie's Mixed Veges, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Diamond Wholemeal Spaghetti, Wattie's Mixed Veges, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Deli Sliced Ham, Fried Egg, Lindt Raspberry Intense, Unroasted Almonds, Coffee, Apples. devamı için...
|
|
2019 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Duş Almak - 37 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|