12 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 27,55g | Prot: 65,00g | Karb: 167,90g.
Kahvaltı: Tè senza Zucchero, Miele, Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Coop Filetti di Alici, Pomodori Ciliegini, Vino Rosso da Tavola, Patata Bollita, Baccalà, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. Akşam Yemeği: Pomodoro Cuore di Bue, Pane Bianco, Formaggio Svizzero. Aperatifler/Diğer: Pane Bianco, Pecorino. devamı için...
|
|
2434 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Scooter - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|