|
going strong!
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
869 kcal
|
Yağ: 18,75g | Prot: 68,41g | Karb: 108,29g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Vanilla Soymilk. Öğle Yemeği: Kraft Thousand Island Dressing Lite, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Publix Onions, Bell Peppers, Dole Shredded Carrots, Ketchup. Akşam Yemeği: Kraft Classic Catalina Lite Dressing, Publix Green Bell Pepper, Ketchup, Onions, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Dole Shredded Carrots. Aperatifler/Diğer: Sunny Select Classic Caesar Croutons, Silk Original Soymilk. devamı için...
|
|
1926 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kirk_to_enterprise Kilo Geçmişi
|