|
made a real effort to stick with good portion sizes. art class last night so had to eat something beforehand to make it thru.
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2496 kcal
|
Yağ: 115,77g | Prot: 90,09g | Karb: 178,83g.
Kahvaltı: bubba burger, A1 sauce (tbsp), desert pepper bean dip(2 tbsp), red hot blues chips, pepper jack cheese(2 oz), Diet Coke. Öğle Yemeği: french fries, kc masterpiece bbq sauce, Oldtimer with Cheese Burger. Akşam Yemeği: red wine, sargento cheese stick. devamı için...
|
|
2002 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 42 dakika, Koşu - 10/kph - 55 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|