28 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1036 kcal
|
Yağ: 32,50g | Prot: 31,75g | Karb: 164,75g.
Kahvaltı: banana, iron kids, jif peanut butter. Öğle Yemeği: zesta crackers, campbells double noodle. Akşam Yemeği: kraft light balsamic vinagre, baby carrots, spring mix, sun chips garden salsa, velveeta slices, iron kids. devamı için...
|
|
2230 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 25 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|