13 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 60,89g | Prot: 39,71g | Karb: 251,82g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,2%, Nescafe Gold, Зерница Вафли Шоколадные, Сметана, Оладьи. Öğle Yemeği: Dunkin' Donuts Пончик. Akşam Yemeği: Куриные Котлеты, Гречка Отварная, Компот Ягодный. devamı için...
|
|
1454 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|