13 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 67,56g | Prot: 73,59g | Karb: 188,09g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулесовая Каша на Молоке, Банан, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, С.Пудовъ Фитнес Хлеб. Öğle Yemeği: Редис, Огурец (с Кожурой), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Akşam Yemeği: Биойогурт Активия с Печеной Грушей и Злаками, Жареное Яйцо, Mogyi Арахис Жареный в Хрустящей Оболочке со Вкусом Лука и Сметаны О.Б., Жульен с Курицей и Грибами, Данон Творог Мягкий 5%. Aperatifler/Diğer: Магнит Сыр Российский 50%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Сушеный Инжир, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Постная, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|