13 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1994 kcal
|
Yağ: 41,13g | Prot: 72,77g | Karb: 351,78g.
Kahvaltı: Каждый День Грудка с Кожей, Горбуша. Öğle Yemeği: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Красная Смородина, Клубника (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Красная Смородина, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Красная Смородина, Клубника (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Красная Смородина, Красная Смородина, Клубника (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Красная Смородина, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Красная Смородина, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Красная Смородина. Akşam Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Образ Жизни Зелёная Гречка, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Образ Жизни Зелёная Гречка, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Aperatifler/Diğer: Каждый День Чернослив Сушеный, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Просто Кумкват Сушёный, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Пряники, Ореховая Роща Миндаль, Свежевыжатый Яблочный Сок, Пряники, Просто Кумкват Сушёный, Good Food Фундук Сушеный, Просто Кумкват Сушёный. devamı için...
|
|
2006 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 5 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Yoga - 1 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 39 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|