13 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 55,14g | Prot: 45,74g | Karb: 136,01g.
Kahvaltı: Heißer Kakao, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Weizenbrötchen, Arla Kaergarden Gesalzen, Golssener Rindfleischknacker. Aperatifler/Diğer: Langnese Domino Eis, Flensburger Pilsener, K-Classic Butterkekse. devamı için...
|
|
2578 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, İş - 10 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 6 saat ve 50 dakika, Oturma - 5 saat, Çamaşır Yıkama - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|