Perle67 Günlüğü, 13 May 17

Juuhuu Juuhuu geschafft! Habe gestern Eiweißshake und Apfeltag gemacht. Basischen Tee getrunken und abends ein schönes Basisches Bad genommen und schwups unter 80 kg.
Nun ein eiweißhaltiges Frühstück und ab ins Studio.
Ab morgen beginnt die Stabilisierungsphase. 1. Woche 800 kcal
2. Woche 900 kcal usw. bis ich auf 1900 kcal bin. Ist das nicht cool 😀😊😆
Ich wünsche euch ein mega tolles Wochenende. Und viel Spaß bei allem was ihr vor habt.

79,4 kg Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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475 kcal

Yağ: 7,12g | Prot: 63,81g | Karb: 40,08g.   Kahvaltı: Burger Knäckebrot Ballaststoff, Radieschen, Seitenbacher Flohsamenschalen, Milbona Körniger Frischkäse Light. Öğle Yemeği: Erdbeeren, Edeka Spargel Stangen, Lidl Rinderminutensteak. Akşam Yemeği: Weißkohl, Blumenkohl, Lidl Salatgurke, Grüne Bohnen, Lidl Rinderminutensteak. Aperatifler/Diğer: Inkospor Active pro 80 Stracciatella. devamı için...