13 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1915 kcal
|
Yağ: 35,67g | Prot: 85,55g | Karb: 268,05g.
Kahvaltı: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Müller Kalinka Fettarmer Kefir. Öğle Yemeği: Old El Paso Fajitas, Fürst Bismarck Natürliches Mineralwasser, REWE Avocado, Eisbergsalat, Bonduelle Garten-Erbsen, Bonduelle Gold Mais, Putenbrust Fleisch. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl TK Erdbeeren, Müller Kalinka Fettarmer Kefir, Rispentomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Gut & Günstig Edel Salami, Harry Körner Balance Toastbrötchen (25g). Aperatifler/Diğer: Ja! Choco Chips, K-Classic Feine Eierplätzchen, Bahlsen Russisches Brot, Kaufland Himmels Pforte. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MarcoSchmidtff Kilo Geçmişi
|