13 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3151 kcal
|
Yağ: 76,26g | Prot: 150,31g | Karb: 441,74g.
Kahvaltı: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Alnatura Dinkel Flocken, Omira Magerquark, Banane, RUF Chocolate Chunks, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein, Netto Backfee Backkakao, Milch (Fettfrei). Öğle Yemeği: San Fabio Grana Padano, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Oryza Natur Reis, Ei. Akşam Yemeği: Böhme Zartbitter Kuvertüre, Rapunzel Haselnussmus, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Omega 3, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Banane, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Magerquark, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Lieken Urkorn Grahambrot, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung. Aperatifler/Diğer: Rio D'oro Alkoholfreier Cocktail Caipirinha, Gelbe Paprika, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|