13 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 64,26g | Prot: 74,03g | Karb: 140,47g.
Kahvaltı: Lumiko Osełka Śniadaniowa, Biedronka Bułka Wieloziarnista, Makrela Wędzona. Öğle Yemeği: Zupa Botwinka. Akşam Yemeği: Rzodkiewka, Cebule, Szynka Drobiowa, Pomidory, Sałata, Lumiko Osełka Śniadaniowa, Biedronka Bułka Wieloziarnista. Aperatifler/Diğer: Szynka Drobiowa, Vital Fresh Hummus Klasyczny, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, President Camembert Grill, Alpro Soya Mleko Sojowe Waniliowe, Kawa (Rozpuszczalna), Woda, Cukier, Kawa (Rozpuszczalna), Alpro Soya Mleko Sojowe Waniliowe. devamı için...
|
|
1909 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 30 dakika, Emzirme - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|