13 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
135,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2422 kcal
|
Yağ: 81,49g | Prot: 89,43g | Karb: 328,04g.
Kahvaltı: Effect Energy Drink, Kamps Käsebrötchen Überbacken, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Netto Sonnenblumenkernbrot. Öğle Yemeği: Müller Müllermilch Erdbeere, Action Energy Drink. Akşam Yemeği: Aldi Hirtenkäse, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Heidelbeeren, Dr. Oetker Pizza Tradizionale Margherita. Aperatifler/Diğer: Duplo Duplo. devamı için...
|
|
4581 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|