14 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4510 kcal
|
Yağ: 164,48g | Prot: 124,30g | Karb: 652,20g.
Kahvaltı: Куриный Бульон, Каждый День Грудка с Кожей, Масляный Король Масло Арахисовое. Öğle Yemeği: Кабачок, Сельдерей, Желтая Зимняя Тыква, Айдиго Куркума Молотая, Красная Смородина, Клубника (Несладкая, Замороженная), Красная Смородина, Красная Смородина, Клубника (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Красная Смородина, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Айдиго Куркума Молотая, Брокколи, Красная Смородина, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Akşam Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Образ Жизни Зелёная Гречка, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Националь Рис Басмати, Образ Жизни Зелёная Гречка, Житница Здоровья Мука Льняная. Aperatifler/Diğer: Пицца Пепперони (36 см), Аморе Сельдь в Масле, Просто Кумкват Сушёный, Grondard Марципан, Grondard Марципан, O'Zera Шоколад 97,7%, МИР Помадка Самарская, Просто Кумкват Сушёный, Каждый День Чернослив Сушеный, Пряники, Пряники, Grondard Марципан, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Пряники, Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках в Вафельном Сахарном Рожке с Шоколадной Глазурью, St. Dalfour Джем из Инжира, Dr Dias Клетчатка Изящная, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, St. Dalfour Джем из Инжира, Пряники, Капучино, Свежевыжатый Яблочный Сок, Ашан Багет Пшеничный с Луком, Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках в Вафельном Сахарном Рожке с Шоколадной Глазурью, Морковь по-Корейски, Рыба Хе по-Корейски (Fishka), Коммунарка Шоколад Горький 68%. devamı için...
|
|
1981 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 50 dakika, İş - 2 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|