14 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 49,69g | Prot: 124,97g | Karb: 87,89g.
Kahvaltı: Кофе, Energy Diet Капучино. Öğle Yemeği: Говяжий Стейк (Только Постный), Балык, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Energy Diet Капучино, Салат: Яйца,Шпинат,Томаты,Лучек,Сметана. Akşam Yemeği: Сердце Куриное, Куриная Печень, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный, Перекресток Пончики. Aperatifler/Diğer: Lactica Творог Мягкий Обезжиренный. devamı için...
|
|
1749 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 53 dakika, Uyku - 4 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|