14 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 81,93g | Prot: 84,57g | Karb: 110,33g.
Kahvaltı: Sponser Protein Low Carb Bar, Gekochtes Ei, Coop Laugengipfeli, Migros Laugengipfeli. Öğle Yemeği: Galbani Mozzarella, Tomaten, Avocado. Aperatifler/Diğer: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Nutella Nutella, Zopf. devamı için...
|
|
2302 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 20 dakika, Spor Salonu - 45 dakika, Sauna - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|