11 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 46,52g | Prot: 71,36g | Karb: 151,77g.
Kahvaltı: Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. Öğle Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тефтели с Рисом. Akşam Yemeği: Хлеб Зерновой, Приготовленная Квашеная Капуста. Aperatifler/Diğer: Сырок Творожный, Коркунов Конфета, Молоко. devamı için...
|
|
1661 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|