15 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
733 kcal
|
Yağ: 44,20g | Prot: 29,97g | Karb: 57,00g.
Kahvaltı: Укроп, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречневая Каша, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Овощной салат. devamı için...
|
|
3409 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Banyo Yapmak - 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 46 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 29 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|