15 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 33 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 87,24g | Prot: 70,23g | Karb: 136,65g.
Kahvaltı: Schwarzbrot, Edeka Feinster Fleischsalat, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Butter, Pellkartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Hähnchenbruststreifen, Rhabarberkuchen. Akşam Yemeği: K-Classic Rohschinken Light, Edeka Creme Brulee, Saint Albray Leicht, Real Quality Flämische Leberpastete, Milfina Butter, Schwarzbrot. Aperatifler/Diğer: Duplo Chocnut. devamı için...
|
|
6124 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 30 dakika, Ütü Yapmak - 2 saat, Alışveriş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|