15 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 55,44g | Prot: 62,74g | Karb: 104,96g.
Kahvaltı: AH Verse Jus D'orange, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Wasa Vezelrijk Cracker, Blue Band Halvarine, Senseo Dark Roast. Öğle Yemeği: Leidingwater, Chiquita Banaan, Zonnatura Kamillethee, Blue Band Halvarine, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Gemengd Volkoren Brood. Akşam Yemeği: AH Pittige Kip Piri Piri, AH Gekruide Aardappelpartjes met Schil, Chardonnay, Bonduelle Doperwtjes Festini. Aperatifler/Diğer: Leidingwater, Leidingwater. devamı için...
|
|
1999 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DanielleVS76 Kilo Geçmişi
|