15 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1986 kcal
|
Yağ: 60,48g | Prot: 159,10g | Karb: 218,99g.
Kahvaltı: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Курага, Мёд, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Каравай Хлеб Даниловский, Веселый Молочник Сметана 15%, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Akşam Yemeği: Брокколи, Fish House Окунь Морской. Aperatifler/Diğer: Сушеный Инжир, BSN Протеин Syntha-6. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikolai197412 Kilo Geçmişi
|