15 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 25,65g | Prot: 136,86g | Karb: 79,01g.
Kahvaltı: Albena Болгарская Брынза из Коровьего Молока, Лакомо Творог Мягкий 0,1%, Быстров Каша Овсяная с Черникой, NL International Energy Diet Smart Ваниль-Карамель, NL International DrainEffect. Öğle Yemeği: Лакомо Творог Мягкий 0,1%, Куриная Грудка Отварная, Овощи Гриль. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Energy Diet Коктейль Айриш Крим. devamı için...
|
|
1670 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 5 dakika, Mekik - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|