15 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 142,23g | Prot: 118,94g | Karb: 43,23g.
Kahvaltı: Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, Tesco Majonez Wyśmienity, Jajko Gotowane. Öğle Yemeği: Mleko z 2% Tłuszczu. Akşam Yemeği: Oliwa z Oliwek, Topinambur, Halibut Atlantycki i Pacyficzny, Groszek Zielony. Aperatifler/Diğer: Sierpc Ser Królewski, Sokołów Kiełbaski z Szynki, Gzella Metka Cebulowa. devamı için...
|
|
2977 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|