|
Woot! 14.1 kg lost in total, 5.7 kg in the last month!
|
101,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 41,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 55,90g | Prot: 181,88g | Karb: 30,67g.
Kahvaltı: Ades Zero Açúcar Original, Coffee (Espresso Brewed), Proteina. Öğle Yemeği: Hearts Of Palm (Canned), Frango a Passarinho Jr., Egg, Black Olives, Green Leaf Lettuce, Onions, Tomatoes, Olive Oil. Akşam Yemeği: Egg, Onions, Green Olives, Presunto Magro. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|