29 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3599 kcal
|
Yağ: 122,23g | Prot: 225,19g | Karb: 490,84g.
Kahvaltı: Recovery, Omega 3 Fish Oil, meijer california stir fry, blackberries, oscar mayer center cut, aunt millie's whole wheat, EB Egg, banana. Öğle Yemeği: quest bar, plum, oscar mayer deli fresh turkey, spinach, progresso light barley. Akşam Yemeği: Flavor & Fiber Bar - Blondie Bar, orange, almonds, carlson fish oil, Large Curd Cottage Cheese, Frozen Edamame - Organic Soybeans in Pods. Aperatifler/Diğer: kashi golean crunch, gnu bar, Butter Toffee Peanut Butter, quest bar, dean's cottage cheese, Dark Chocolate Almond Spread, Chewy Bars - Oats & Chocolate, Chocolate Fudge Brownie Low Fat Frozen Yogurt, plum, Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, quest bar, banana, optimum casein, blue diamond almond milk, optimum strawberry, 2% milk, cocoa roast almonds, apple, cauliflower, extra gum. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|