15 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1767 kcal
|
Yağ: 55,43g | Prot: 85,68g | Karb: 240,88g.
Kahvaltı: Bananas, Heart to Heart Cereal - Honey Toasted Oat, Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee. Öğle Yemeği: Sugar Snap Peas, Baby Carrots, Cucumber (Peeled), Celery, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Sargento Natural Swiss Cheese. Akşam Yemeği: Evol Chicken Tikka Masala. Aperatifler/Diğer: Dove Dark Chocolate Miniatures, Hapi Spicy Sriracha Peas. devamı için...
|
|
2068 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Myron Rosmarin Kilo Geçmişi
|