15 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 66,88g | Prot: 47,61g | Karb: 140,60g.
Kahvaltı: Coffee, Unsalted Butter Stick, Toasted White Bread, Coffee. Öğle Yemeği: Bologna and Cheese Sandwich with Spread, Coca-Cola Diet Coke. Akşam Yemeği: Coca-Cola Diet Coke, Bologna and Cheese Sandwich with Spread, Cape Cod Original Kettle Cooked Potato Chips. Aperatifler/Diğer: Eating Right Ham & Cheese Scramble, Great Value Chunky Chocolate Chip Cookies. devamı için...
|
|
2792 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 20 dakika, Ev İşi - 10 dakika, Oturma - 6 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 5 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 20 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Making the bed - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeffinAurora Kilo Geçmişi
|