16 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 29,59g | Prot: 138,58g | Karb: 104,18g.
Kahvaltı: Смешанные Орехи, Семена Льна, Творожное Печенье Пп, VPLab Nutrition BCAA, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Клубника (Замороженная с Сахаром). Öğle Yemeği: Шармель Зефир Яблочный, Сметана, Ашатли Творог Обезжиренный, Приготовленный Яичный Белок, Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Вемол Творог Обезжиренный, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. devamı için...
|
|
2006 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|